發現真善美

星期六出門買東西 看到捐血車
每次看到捐血車我會先衡量一下自己的狀況
MC是不是剛結束? 前一晚有沒有熬夜? 最近有沒有比較累?
以上三個問題都ok了 我就會上捐血車捐血

不過 今天血紅素偏低 不到可以捐血的標準
捐了這麼多次 共發生這樣的狀況三次
第一次是高三 第二次是大三 第三次就是週六了~~~~

其實 血紅素偏低並不一定就是貧血
只是身上的血只夠自己用 這樣而已
調養個1-2個月 其實就ok了~~~~

血紅素偏低怎麼辦??
*血紅素偏低,日常生活中可以多攝取含有鐵質及蛋白質豐富的食物,而維他命C可以幫助鐵質的吸收
*鐵質豐富的食物-內臟.牛豬羊肉.蛋黃.魚貝類.深綠色蔬菜等
*蛋白質豐富-豆腐.牛乳.蛋.瘦肉.豆類等
*維他命C豐富的食物-蘋果.葡萄.柑橘.蕃茄.番石榴等

跟所有樂於捐血的朋友分享一下~~~~
愛別人 也要愛自己~~~
愛自己 也要愛別人唷~~~